Kolmapäeval 18.märtsil kohtusid raamatusõbrad Jõgevamaa Nõustamiskeskuse juhi Maire Püssiga. Rääkisime vaimsest tervisest ja stressiga toimetulekust. Vaimne tervis on igapäevaelu oluline osa. See mõjutab meid nii kuidas tegutseme, tunneme ja mõtleme. Aeg-ajalt kogeb stressi igaüks, aga oluline on märgata, et pinged liiga suureks ei läheks. Stressi tekitab sageli töö, õppimine, ootamatud muutused, suhted, kiire elutempo. Et stressiga toime tulla tee pause, hinga teadlikult, liigu regulaarselt, vajadusel ütle ei, räägi mida sa tunned, maga piisavalt, tee midagi mis päriselt meeldib. Kui aga nendest ei ole kasu, siis peaks otsima professionaalset abi. Pöörduma psühholoogi või nõustaja poole. On olemas ka tunnete kaardid täiskasvanutele ja lastele. Ja kõige olulisem alati peab mõtlema positiivselt ja ennast ning teisi tunnustama. Aitäh Mairele ja kõigile kohalolijatele. Kohtume taas, ikka raamatukogus!
